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Schlaf & Training

Mit gesundem Schlaf zum Trainingserfolg

Sie sind Sportler und wollen Ihre Trainingserfolge verbessern?
Sie sind morgens unfit und qäulen sich nach getaner Arbeit oft zum Training?
Sie fühlen Sich nicht ausreichend regneriert für Ihr nächstes Training?
Sie haben morgens Schmerzen?
 
Dann macht es absolut Sinn sich mit dem Thema "Gesunder Schlaf" zu beschäftigen!
 
 

Kennen Sie das Prinzip der SUPERKOMPENSATION?

Als aktiver Mensch wissen Sie sicher, dass Regeneration genauso zum Trainingserfolg beiträgt, wie das Training selbst - sogar gegebenfalls auch mehr.

Der Begriff "Superkompensation" kommt aus der Sportmedizin und ist folgendermaßen definiert: Das Prinzip der Superkompensation besagt, dass der Körper nach einer Trainingsbelastung nicht nur die Bereitschaft zur Erbringung des gleichen Leistungsniveaus wiederherstellt, sondern im Verlauf der Erholung (Regeneration) die Leistungsfähigkeit über das ursprüngliche Niveau hinaus steigert und über einen bestimmten Zeitraum auf diesem Niveau hält.

Dieses wichtige Trainingsprinzip zeigt Ihnen, dass Belastung und Erholung immer zusammengehören. Deshalb ist die Regeneration und Erholung eines der wichtigsten Themen!

Gesunder und guter Schlaf ist die Basis für die nächtliche Regeneration und Erholung - daher sind Sie bei uns absolut richtig! Gemeinsam finden wir heraus, wo Ihr Bedarf liegt.

Quelle: www.wikipedia.de

Unsere Leistungen:

Schlafcoaching

Unsere Dipl.-Physiotherapeutin und Gesundheitswissenschaftlerin Nadine Jasmin Kaltenbrunner ist zertifizierter Schlafcoach und kann optimal mit Ihnen eruieren was wichtig für Sie und Ihren Schlaf ist.

Melden Sie sich einfach mal unverbindlich bei ihr:

Schlafberatung

Unsere Ergonomie-geschulten Schlafberater helfen Ihnen Ihr perfektes Schlafsystem zu finden. Alle unsere Schlafberater sind AGR-zertifiziert,

Buche Sie gerne einen kostenlosen Beratungstermin in einem unserer Studios:

 

 

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